업무 중 잠깐 할 수 있는 컬러테라피

컬러 호흡 명상 (3~5분)

추천 색상: 연한 하늘색, 민트, 라벤더

잠시 눈을 감고, 마음속에 연한 하늘색이 퍼지는 이미지를 그려보세요.

숨을 천천히 들이마시며 “차분함”이라는 단어를 떠올리고

숨을 내쉴 때는 머릿속의 긴장이 하늘색 바람을 타고 사라지는 걸 상상해보세요.